心理咨询的基本知识

一、什么是心理咨询？

心理咨询是指受过专业训练的咨询人员，运用心理学的原理和方法帮助来访者解决心理问题、增进心理健康、发展人格和促进自我成长的活动。

二、学校心理咨询包括哪几类？

学校进行的心理咨询根据所解决问题的不同可分为三类：

1. 心理发展咨询。主要针对无明显心理冲突，基本上适应环境的学生。目的是为了帮助对方更好地认识自己，充分发挥潜能，提高学习与生活质量。

2. 心理适应咨询。主要针对心理基本健康，但现实生活中有各种烦恼，有明显心理矛盾和冲突的学生，目的是帮助对方排除各种心理困扰，减轻心理压力，提高适应能力。

3. 心理障碍咨询。主要针对患有某些心理疾病，影响了了正常的生活和学习。目的是通过系统的心理治疗，帮助对方克服心理障碍，恢复心理健康。

三、会见心理咨询员时应注意什么？

1. 事先要了解心理辅导中心的一些有关资料，如：值班时间，咨询方式等。
2. 见心理咨询员前最好事先预约，以便于心理咨询员工作。
3. 心理咨询员对你所说的一切都会保密，所以不要有顾虑。
4. 要尽量主动坦诚地说出自己的心理话，“拐弯抹角”或不肯说出关键问题，都不利于达到目的。
5. 不要期望心理咨询员给你“决策”。心理咨询员的作用只是启发、引导你，解决问题或最后“拿主意”的关键还是你自己。
6. 不要希望一次咨询就“根治”。解决心理问题往往要有一个过程，你应该坚持多几次。
7. 不要希望一次会谈解决许多问题，最好一次只谈一个问题。

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